Pilates sa v Gbeloch teší veľkému záujmu už niekoľko rokov. Je to cvičenie pre rozvoj tela a mysle. Zameriava sa predovšetkým na prevenciu chorôb, ovládanie a koordináciu pohybov /prevencia úrazov / a správne dýchanie. Podporuje imunitný systém a vylučovanie škodlivých látok z tela.

Dôraz sa kladie na  presné pohyby. Ide o rad aktivít, do ktorých sa zapája telo aj myseľ.

Pilates je pre ľudí všetkých vekových i váhových kategórií. Pre mužov, ženy aj deti  Pochvaľujú si ho najmä pacienti s artritídou, chronickými bolesťami chrbta, ramien a krčnej chrbtice.

Cvičenie s ľahkosťou

• posilňuje vnútorné svalstvo
• zbaví Vás  bolestí – hlavne chrbtice
• telo rovnomerne natiahne, vyrovná a posilní
• pôsobí ako prevencia osteoporózy a inkontinencie
• doporučuje sa ako pokračovanie rehabilitácie po úrazoch
• šetrí kĺby
• aktivuje myseľ
• vítajú ho kulturisti ako kondičné cvičenie
• pôsobí relaxačne
• zbaví telo zbytočného tuku

Uprednostňujeme individuálny prístup. Každý cvičí koľko vládze, podľa svojich možností a preto sa pilatesu netreba obávať.

Po 10tich cvičeniach sa budete lepšie cítiť !

Po 20tich cvičeniach budete lepšie vyzerať !

po 30tich cvičeniach budete mať nové telo !

Radi Vás medzi sebou privítame. Cvičíme: 

• každý pondelok o 17.30 v telocvični na ul Čsl. armády
• každý štvrtok o 18.00  v telocvični na ul Čsl. armády 

Cvičíme na podložke , v ľahu,  alebo sede, naboso.
Treba si priniesť podložku, tričko, tepláky, uterák a vodu! 

Kontakt:  Bc. Mária Macánková – Lymfostudio 
web: www.lymfostudio.sk
tel.: 0911 660 211,  0915 589 879 
e-mail: mholi@centrum.cz